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Pure One 薰衣草香-雙人純棉三件式床包組
心得文
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在殘酷的現實中,人們漸漸悟出:睡不好,壓力是一大原因,而床墊的好壞也是關鍵!可以說,選對了床墊,就等於擁有了健康的人生。
但市場床墊千千萬,人們大概一想到市場上琳琅滿目的床墊,選擇恐懼症就開始發作,離拖延症也就不遠了。但其實,只要掌握以下幾個要點,購買新床墊再也不讓你眼花繚亂,好床墊嗖嗖讓你抱回家!
選購床墊的要點
床墊應該比汽車受寵愛:我們每天和床墊待在一起的時間是和汽車在一起時間的8倍。然而,你購買一輛汽車前用來了解性能、比較價格、試乘試駕所花費的時間好像比購買床墊要多得多。而且,一輛汽車的使用壽命和一張床墊差不多。因此,在選購床墊之前,要拿出更多耐心和預算去購買床墊,因為它值得你這樣做。
消費者在選擇床墊時可從床墊的通透性、減壓性、支撐度、服貼性、床面張力、睡眠溫度和睡眠濕度等方面來選購類型適宜、質量優秀的床墊。
選購床墊中最重要的兩個標準:一是人無論處於哪種睡眠姿勢,脊柱都能保持平直舒展;二是壓強均等,人躺在上面全身能夠得到充分放鬆。床墊的功能是保證消費者獲得健康而又舒適的睡眠。
1、根據身高、體重、體形、睡姿選擇軟硬適中的床墊
很多人認為硬的床墊好,其實是錯誤的。體重輕的人要睡軟些的床,體重重的人睡硬一些的,軟和硬其實是相對的。床墊應該給予身體良好的支撐,這是最基本的原則。而一個好的床墊應該讓人無論出於哪種睡眠姿勢都能獲得最好的休息效果。
軟硬適中的床墊,可以保持脊柱維持正常生理彎曲,使肌肉不易產生疲勞。
太堅硬的床墊不能均衡承託身體所有部位,承托點只會集中在身體較重的部位,增加肌肉壓力,導致血液循環不佳,讓肌肉無法最大限度地放鬆,最終使人腰酸背痛,不得不時常翻身,難以安睡增多淺睡時間。
反之,如果床墊太軟的話,容易全身凹陷下去,會導致脊柱因承托力不足而不能保持平直,使背部肌肉被動緊張,因而在整個睡眠過程中都會無法充分放鬆休息,最後導致肌肉慢性勞損,醒來後也容易有倦意未消的感覺。
床墊太硬還是太軟要看貼合度:最好是與肩、腰、臀完全貼合,不留空隙。如空隙太大則說明床墊過硬,貼合度太高則說明床墊太軟。
小貼士
研究發現,一般可以以70公斤作為體重的分界線,來選擇床墊的軟硬度。選購床墊時了解自己的睡姿也很重要。女性的臀部通常較腰部更寬,如果喜歡側睡,床墊需要能夠容納其身體輪廓。體重更重者,如果重量如一般男人那樣分布在軀幹部位,床墊就應該較為硬實,特別對仰睡者而言更是如此。
2、親身測試舒適度
很多人在購買床墊的時候匆匆忙忙,80%的人恨不得2分鐘就馬上讓銷售開單。試驗軟硬度時,只在邊緣坐坐,或者用手按按,這都無濟於事。挑選床墊時,最可靠的方法是躺下來親自試睡。床具廠家沒有因為節省庫房空間而把床墊摞起來碼放,就是希望你在選購的時候能夠躺下來親身體驗。所以,帶上你的家人,穿上輕鬆隨意的服裝(女士注意不要穿裙子,以免 躺下來的時候不方便),像真正睡覺那樣躺下來試一試。至少10分鐘。
在床上平躺後,首先感受床墊對頸部、肩部、臀部的支撐力;其次,看腰間能否放手進去 (腰間自然貼合床面,手放不進去為好,不然床墊太硬,無法保證身體得到良好的休息,在此基礎上,消費者可根據自己的喜好選擇更軟的床墊);再次,在床邊側躺,看床邊的支撐是否穩固;還可兩個人先後躺上去,感受周邊床墊對自己有無影響(好的床墊基本不大受影響)。
另外,凹凸不平、床邊下陷都不是好床墊應該出現的特性。然後還可以用手肘或者膝蓋給床墊施壓,以觀察床墊是否及時回彈。
小貼士
如果你覺得10分鐘的店面測試實在有些尷尬,或者在短時間無法做出正確決定,那麼還有一個方法,就是在配備了你所關注的床墊品牌的酒店入住一晚,對於伴侶來說,這也是一種浪漫的經歷哦。如果你經常出差或者旅行,那就更方便了,可以趁著入住酒店的時候觀察床墊的品牌,從而了解各種床墊的舒適度並找到適合自己的。
3、床越大越好
在臥室面積所承受的最大限度之內,床越大越好。這樣人躺在上面可以自由輾轉。如果是兩個人睡,床墊尺寸至少要有1.5米×1.9米,目前雙人床 1.8米×2米已經成為標準配置,一張床的尺寸應該比人的身高多出10厘米。因此,如果家裡空間允許,不要懼怕KING SIZE。
如果你決定選一張大床,也要考慮到實際問題,比如大床墊如何進入樓道走廊和房間。如果空間實在狹小,可以選擇中間有拉鏈的款式,將墊子一分為二,容易進出。 此外購買床墊的尺寸最好比目前實際需求的大一號,這樣即使未來兩三年內家庭有新變化,比如結婚或者生小孩,也不用再次購買導致額外開銷。
4、選擇床墊要考慮伴侶
首先確保你和你的伴侶有一張足夠大的床,能讓兩個人儘量舒展並睡得舒服。如果兩個人體重懸殊、身材大不相同,建議選擇專門為兩個人設計的床墊,可以減少伴侶的輾轉活動而引起的震盪,保證睡眠無間斷。
人每晚平均輾轉20次以上,這就意味著伴侶的輾轉會導致你每晚可能有13%的時間處於清醒狀態,多於22%的時間處於淺睡眠狀態,只有少於20%的時間處於睡眠的第三和第四階段。而睡眠的第三和第四階段是修復身體、提高記憶力的關鍵階段。當兩個人對床墊的軟硬需求無法統一時,比較經濟的折中方法是,在床墊的一側加上合適的襯墊。
5、親近肌膚的面料
床墊除了內部材料重要外,面料的材質也非常重要,因為首先接觸皮膚的就是面料,面料的好壞直接關乎到皮膚的舒適感。床墊的面料多種多樣,每樣的特性也不盡相同,主要以貢緞織物、純棉面料、化纖面料為主。貢緞織物是由經紗和緯紗交織而成,平滑細膩,富有光澤;而純棉面料舒適透氣,彈性適中;化纖面料則造價低廉,手感生硬。因此在選購床墊的時候,除了要關注床墊內芯的材質以外,也要關注床墊面料的材質。
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圖、文/VOGUE
最近,在書中讀到「加溫」、「點亮」和「找到解決方案」的思考邏輯,讓我開始去想,對生活的渴望要如何運用到這個理論中。
以前就很相信「年輕就是本錢」這句話,也漸漸明白這句話只適用在冒險的途徑上,因為生活需要渴望,除了灌溉知識,更要在每一次的冒險中注入新的勇氣。
前一陣子我到寧夏銀川拍戲,一個從沒想過會到的地方,屬回族自治區,從飛機即將落地的上空俯瞰這塊土地,即是無邊際的黃沙荒丘。
在此之前,從來沒有機會親眼看見壯闊的沙漠,原本以為看見的反應會是興奮高亢的,但眼前的一片寧靜反而讓我和同事完全呆住,我們靜止了嬉鬧聊天,表情也不是蓄意鎮定,然後一起躺下,把身體浸在金色流沙之中,閉著眼睛,吐了一大口氣,當下全身毛細孔彷彿都被打開,得到了與平常日子不同的悠閒愜意,幾分鐘後,才又繼續大聲的贊歎和感受。
我和同事很有默契地選擇在沙漠中緩慢徒步,一直走到心情覺得值了才去搭車,儘管細沙把鞋子和腳掌之間的空隙都填滿,像是穿了不合腳的鞋一樣,每一步變得越來越難行,但是沒有人喊痛喊累。
因為沿途景象太迷人,可以欣賞到沙漠中長出的一花一草,再仔細觀察,還會發現細沙中忙進忙出的昆蟲,在烈陽高照下,這一切都顯得特別活躍,像是沈默的大地貫穿著篷勃氣息,靜靜地,卻生動著。準備從沙漠離去時,我們坐上一台大型吉普車,車子用衝撞式的速度在高低沙丘稜線上顛簸,某一次俯衝而下的瞬間我驚叫出聲,下一秒,竟被眼前的景象感動得雙眼發亮,哭了出來。
當我終於看得見沙漠邊際,襯著更壯闊的群山,中間劃過一條自由蔓延的黃河,而這一切離我很近,像是在觸手可及的畫中,再不懂欣賞都能被感動。我裂嘴開心笑著,卻止不住自己的眼淚,心想:「這夢幻,是真的,好不真實!」那天晚上,我躺在床上準備入睡,想起抵達銀川時在機場看見的廣告標語上寫著「神奇寧夏」,再想想白天所見的寧夏時光,著實令我難忘。
而神奇,是在山川、沙湖、綠洲和草原的多變風情樣貌裡,即使不刻意尋找,也會自然發生的。
隔天睡醒去拍戲時,我和片場觀光街上做糖畫的婆婆聊天,聊起前一天坐車三小時看見的奇景,婆婆只是點點頭,然後說:「這是我活了一輩子的地方,從小看到現在,還是覺得很神奇啊!」不料這句話說出口,我們都笑了出來。
我繼續問說:「真的?您看了一輩子,還是會覺得美到不可思議啊?」婆婆回說:「是啊!我尊敬這片土地,即便它長不出稻,但沒讓我餓死過。現在老了,只想把糖畫的歷史流傳下去,小孩子吃糖時有我一份心意在,心就滿足了。」這段話,對我而言就是神奇,足夠讓我靜靜去想自己能力所及的事。
在準備這趟工作之前,我也有過許多的擔心,擔心氣候、飲食和工作上的未知數,但是內心並沒有掙扎是否出發,也許這份工作能讓我參與不只一個「人生」,就像有的人喜歡旅行,有的人喜歡讀書,更有許多人喜歡透過電影和藝術擴大對世界的想像。
如果你也喜歡去遠方看看,想聽聽不同角落的故事,想感受另一種文化與生活,那就不要辜負內心的渴望。
冒險家面臨的第一個困難絕對不是擔心,而是勇氣,只有一成不變的生活是不能滿足好奇的。工作時,我固然要融入情景,有了另一個人的「感受」,似真又似假;玩耍時,我就想盡可能地和另一個真實的人接觸,學習「接受」文化與生活哲學。
如果我們永遠帶著己見去計畫冒險,就會少了看見神奇的機會,也沒有膽識去認識與你不同的人生,有時候,短暫交會也足夠一生受用的。我們長大,一步步穿越世界,一步步進入開始懂事後的社會,還是要記得互相體諒。
總會有各種性格的人,在我們的生命裡來了又去,有的是來陪伴的,有的是來承擔的,有些需要領悟,有些是怎麼苦惱也沒有結果的一段關係。在逐漸豐富的生命經驗中,學習與人相處,的確不是件簡單的事,因為人心難以捉摸,但偶爾也有一拍即合的默契,若是能碰到,就會懂得什麼是珍惜了。
生命中的感動,不管是成就,還是一段得來不易的關係,都是需要靠「自己」來加溫和點亮。我們一定要記得,沒有後知後覺的生命,只有活在當下的美好。
※圖片+文字:Vogue 風格達人- chiaying
(完整文章請看VOGUE.com)
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